【直报网北京12月20日讯】（搜狐美食）今天给大家详细分享一下这顿减肥餐的详细做法。太简单了，快来看看吧。

材料：鸡胸肉1块，辣椒面少许，蚝油少许，生抽少许，盐少许。配菜：西兰花。做法：第一步：将鸡胸肉切成稍大的块。鸡胸肉是一种低碳水、低热量的食物。作为一种优质蛋白质，非常适合减肥增肌的人群。鸡肉的吃法有很多种，我们今天的吃法就是特别好的一种。

第二步：将切好的鸡胸肉放入碗中，加入料酒捞起去腥。加入蚝油、生抽、辣椒粉、五香粉腌制入味。不要在低脂餐中加糖。

第三步：将腌制好的鸡胸肉放入空气炸锅中，放入清洗干净的鸡胸肉 ，西兰花也放在一起。西兰花含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对身体有益。它也是减脂餐中很好的蔬菜搭配。

第四步：200度烤15分钟左右，一滴油就出锅了。烘烤过程也非常简单。

第五步：出锅上桌，你喜欢这顿减脂餐吗？来做一顿减脂餐吧。这将作为一顿饭和一道菜。它味道鲜美，不会增加体重。身体越来越好。

（原标题：教大家做一道减脂餐，简单易做，味道鲜美，喜欢的收藏吧）

责编：小美

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