【直报网北京11月6日讯】（搜狐美食）最养胃的不是小米，这东西每天吃一点，调理肠胃，越吃胃越健康

很多年轻人的肠胃都不好，身边的朋友，一大半都有轻轻重重的胃病。为什么都有胃病？因为早餐不吃，中餐吃得少，晚餐吃得多。如果按照正常的饮食，早餐一定要吃好，中餐吃饱，晚餐吃得少，这样才是最健康的饮食习惯。当然还有些人乱喝酒，还有些人减肥节食，这些都是导致胃病的原因。

胃病属于慢性病，不会一下子致命，但是胃病疼起来真的难受，而且有些时候我胃酸、胃胀等等，折磨这我们。胃病吃药也不能马上就好，需要我们自己对自己负责，先调整饮食，然后结合一些养胃的食物，慢慢的养好肠胃。

我们都知道小米是养胃的食物，而且爸妈经常让我们多吃小米。最养胃的不是小米，而是一种蔬菜，叫做茴香，它养胃的效果个小米还好。每天吃一点茴香，可以调理肠胃，越吃胃越健康。下面小编分享一个茴香的做法，搭配花生米，拌一拌就可以吃，好吃又健康。

【茴香拌花生米】

食材：茴香、花生米、白糖、盐、香油、八角、香叶、桂皮。

做法：第一步，将花生米清洗干净，然后下锅，加适量水，放八角。桂皮、香叶和少许盐，煮30分钟，煮至入味，再关火焖入味。

第二步，煮好的花生米捞出放凉备用。将茴香洗干净切碎，然后放在碗里，加花生米，再加白糖、盐和香油拌拌匀，就可以上桌食用了。

小贴士：茴香还可以炒鸡蛋或者包饺子，都是很美味的，因为茴香本身有一股特殊的香味，怎么做都好吃。

（原标题：最养胃的不是小米，这东西每天吃一点，调理肠胃，越吃胃越健康 ）

责编：小美

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