2、千万不要喝太冷的水

尤其是在低温天气，喝凉开水对身体是有损伤的，人体的体温一般在36到37度，喝远低于这个温度的水，水进入到人体肠胃之内，受到刺激的肠和胃就会增加蠕动的频率，长时间这样的话，会增加肠和胃的负担，引发肠炎和胃炎，而且冷开水也会对肾脏功能造成一定影响，诱发肾亏和肾虚等一系列的肾脏疾病。

平时喝水我们要选择喝开水，桶装水，凉开水，而且开水我们不能煮沸时间太长，如果煮沸时间太长的话，水中的一些不挥发物质，如钙，镁元素的含量就会升高，长期喝这样的水，会导致人体结石。

还有小编还要提醒大家，冷热开水混合之后，要尽快的饮用，不能长时间的暴露在空气当中，以免空气中的细菌和病毒进入水体，这样的水就变成了生水，喝了这样的水反而对人体是有害的。

在此小编以微弱的声音，向大家倡导平时要多喝水，每天的饮水量要保持在2升到2.5升之间，如果运动量剧烈，还应当适当的加大饮水量，最好是喝白开水，不仅价格便宜，而且清洁卫生。

（原标题：一半开水一半冷水兑成温水喝，对身体会有危害？！）

责编：木子

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