红薯与姜熬汤增强免疫力

3、红枣：红枣性味甘温，有补中益气、养血安神的作用，可以促进气血流通，改善手脚冰凉症状。红枣与姜一起熬煮成汤，生姜重补暖、大枣重补益，补气养血，养胃非常有效。

红枣与姜熬汤补气养血

4、红糖：红糖有养血、活血的作用，红糖与姜一起熬煮成汤不但有美容作用，还对风寒感冒或淋雨后胃寒有很好的调理。

红糖与姜熬汤活血美容

姜汁甜汤补血益气

生姜切片，红薯切丁，红枣切半，与清水一起放入砂锅或汤锅，煮沸后放入红糖，转小火，待红薯煮熟即可关火，享受美味。

姜汁甜汤防感冒

1、食姜宜早不宜晚！古有云“早上吃姜赛人参，晚上吃姜赛砒霜"。姜能加速血液循环，刺激胃液分泌，促进消化。早上吃姜，对健康有利，但晚上吃姜，因为姜本属热，会让人上火，劳命伤身。

2、每次食姜要适量！生姜性辛温，不宜一次食用过多。

3、烂姜坏姜不能食！烂姜坏姜中含有黄樟素，可使肝细胞变性、坏死，诱发肝癌、食道癌等。

4、阴虚体质不宜食姜！阴虚体质就是燥热体质，表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。

5、内热较重不宜食姜！如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食姜。

6、肝炎病人不宜食姜！因为常吃姜会引起肝火旺。肝火旺，可以选择一些舒肝、理气的食物调理，如山楂茶、菊花茶。

7、痛肿疮疖、目赤内热、便秘、痔疮患者不宜食姜。

（原标题：感冒流鼻涕喝它，增强免疫力，驱寒暖胃，舒筋活血，补虚益气）

责编：木子

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