【直报网北京7月20日讯】（搜狐美食）三伏天来了，气温更高了，面对天天下雨的雨季，人的体感舒适度更加低了。暑热之季，无论大人还是孩子的食欲都会受到影响，所以变换着花样做点家人爱吃的饭菜是重中之重。现在的季节，各种蔬菜可谓是眼花缭乱，而且孩子们都放假在家，更是要保证营养不马虎，身体强壮是人生最大的财富。

夏季食欲差，凉菜清爽可口，是每天必备的一道菜式了。而且夏天开空调吃火锅也是一种情调。那么这两种饮食，芝麻酱或者花生酱是必不可少的。花生酱还有一种吃法你知道吗？一勺花生酱，一勺白糖，冲入开水，好喝的花生露就做好的，适合每天食用哦！花生酱多数人都是买成品吧！今天明儿就给大家分享花生酱的做法，只要掌握一点，人人成功，而且这个做法同样适用于芝麻酱。

食材：花生米 食盐

详细做法：第一步选料，花生米要选饱满卖相好的，清洗干净控干水分备用。如果是老年人吃，可以在这一步中去掉花生米的外皮，年轻人吃点花生米的外皮还有补血的功能呢！花生米一定不能吃腐烂的，因为腐烂的花生米含有黄曲霉素，是高强度的致癌物哦！

第二步锅中放入适量花生油，放入处理过的花生米炸制。做花生酱所用的花生米要油炸的稍微过火一点点，才会更香醇。

第三步炸制好的花生米直接放在锅中连同油一起晾凉后，放入料理机中，记得加点食盐。

第四步这是打磨成稀糊状的花生酱，因为里面放了很多食用油，所以现在很稀。

第五步经过三四天的沉淀，里面食材就会出现层次分化，只要撇掉上面的油，剩下的就是花生酱了。上面的这层油是熟油，用来调凉菜非常香，不要浪费了。这样做好的花生酱，密封常温可以保存很长时间，所以一次可以多做一点零碎吃。

明儿总结：1选料很重要，要选择饱满卖相好没有腐烂的花生米。

2要连同炸花生米的油一起放入料理机中，磨出来的花生酱才会更加细腻香醇。

3越是磨得细腻，沉淀的时间就会相对延长，要耐心对待。

明儿今天的分享就到这里，非常感谢您的阅读，其实花生酱的做法还有很多不同的版本，你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式，也可以留言，教你做菜。明儿会每天更新美食，希望和您不见不散哦。喜欢明儿的，欢迎关注、评论、点赞、分享哦！

（原标题：这酱自己做更香醇更省钱，掌握1点人人成功，调凉菜吃火锅必备 ）

责编：小美

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