【直报网北京8月19日讯】（搜狐美食）竹荪属于生理碱性食品，长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量，有降低高血压、降低体内胆固醇、减少腹壁脂肪贮存的作用。 将竹荪和糯米一同泡水喝,用以治疗伤症、病弱和咳嗽，并有止痛、补气的作用，竹荪还可用于治痢疾、细菌性肠炎以及白血病等。 中医理论认为，竹荪性凉,味甘微苦;入肺、胃经;可补气养阴，润肺止咳,清热利湿。主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症，也可用于肿瘤的辅助食疗。

牛蒡具有清肠通便的作用。牛蒡的膳食纤维可以促进大肠蠕动,帮助排便，降低体内胆固醇的含量，减少毒素、废物在体内积存，有预防和治疗便秘的作用。 具有降血压的作用。牛蒡根中含有的牛蒡苷能使血管扩张，血压下降。 具有抗菌作用。牛蒡中含有抗菌成分，主要抗金黄色葡萄球菌。 具有降血糖作用。牛蒡中含有菊糖，能增高碳水化合物的耐受。 具有利尿及泻下作用。牛蒡苷有轻度的利尿及泻下作用。

黄瓜清脆可口，一年四季都深受人们喜爱。富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效。能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。还能降低各种疾病的发生，促进关节的健康。所含的钾可以降低血压，从而改善心脏健康。黄瓜能够清血除烦热，还能解毒，具有消炎的功效。

枇杷是我们国家常见的一种水果，不仅口感好，还具有一定的食疗价值，同时对我们的身体还能够起到养生的功效。含有丰富的维生素，帮助增强体质，还含有的维生素B可以滋润肌肤，还能够在一定程度起到排毒清肠，养护肠胃的功效。

（原标题：好食物吃出好身体，推荐的食物，排毒减肥，润肠通便，养颜美容 ）

责编：小美

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