二、鲜虾芦笋

特色：

一款清新小炒却有双倍营养包含其中，满足身体多种营养需求。

原料：

鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐。

做法：

1.将白虾去皮去泥肠，清洗干净。

2.洗净芦笋，并切成小段备用。

3.蒜拍成蓉、姜切片备用。

4.油热后，放入蒜蓉、姜片炝锅。

5.将虾、芦笋倒入，炒熟即可。

三、虾仁娃娃菜

材料：

娃娃菜2棵、虾仁100g、蒜子适量、葱适量、盐适量、白糖适量、水淀粉适量、胡椒粉适量。

做法：

1.首先将娃娃菜切条，虾仁去除虾线，蒜子切末，葱切葱花。

2.锅中倒入清水，加一大勺盐、适量食用油，水快开时，倒入娃娃菜，烫熟捞出，然后将娃娃菜摆入盘中。

3.锅中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒数秒，再倒入虾仁，翻炒片刻。

4.随后加入适量清水，加半勺盐、少许白糖、撒上胡椒粉提鲜，倒入少量水淀粉，勾芡，再将虾仁连同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，就可以尽情享用了。

最后温馨小提示：

1.孕妈妈们虽然可以吃虾，但是也不能吃太多，吃多了对肠胃不好，营养也不够全面。

2.在吃虾的时候，不可吃葡萄、石榴、柿子等带有鞣酸的水果，吃了会引起不适。

（原标题：孕妇能吃虾吗？虾这样做更好吃！）

责编：木子

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