【直报网北京8月18日讯】（搜狐美食）女人产后补血最该吃它，简单炖一锅汤，回归好气色，不懂太遗憾！

对于女人来说生产就是一道鬼门关，所以丈夫们这段时间一定要好好的照顾她们，补血的、催奶的食物都可以多吃。并且一定要多吃，不然要很久才能恢复元气。女人在产后坐月子补血期间，除了可以多吃一些猪肚、猪蹄外，今天的以红枣为主的汤，也是女人产后补血最该吃的，所以丈夫们、婆婆们可以多给她们煮着吃。

红枣本身就是一个补血的食物，这时候在将红枣和排骨一起炖汤喝，会有助于产妇的身体恢复，并且快速的回归到好气色。并且有必要的情况下还可以在汤中加上当归，因为当归是活血的，有助于排除恶露。但是注意量不能太多，并且前期可以先不放当归。至于红枣排骨汤的味道也是很美味，和平常的排骨汤一样的好喝，并且还能吃几颗枣，心里都能甜滋滋的。所以大家要是不懂的就太遗憾了，这可是一个补血的好食材。

并且做法也简单的，就算是不会下厨的新手丈夫也能征服这道菜，只要将红枣以及排骨清洗干净，然后简单的炖上一锅汤就可以了。不用炒蒸之类的操作，所以做起来会相对来说更简单一些，因此大家可以放心的做。下面小吃就将这个简单的红枣排骨汤给大家说说，大家要注意排骨的清理干净，并且是产妇吃的东西，一定要注意好卫生。

【红枣排骨汤】

赶在早市的时候买上一些新鲜的排骨，并且让老板将排骨砍成适合的大小。并且在称上一些红枣就可以开始煮汤了。

【家常菜谱】

步骤一：将排骨放在清水中洗去表面的血沫，然后在将排骨放在清水中，放一小时，这次是为了给排骨里面的血洗出来。在半小时的时候，可以将排骨排出的血水，换成清水。然后继续半小时后就可以将排骨捞出，并且装入碗中。

步骤二：在排骨刚浸泡的时候，就可以将红枣拿出来了，并且将红枣放在清水中泡着。然后等到排骨第一次换水的时候就可以将红枣捞出，同时在红枣的果核用尖锐的东西桶出来，这样处理过的红枣就是完整的。

步骤三：在锅中将排骨先倒入，然后倒入足量的清水，接着打开大火将水烧滚，然后用小火慢炖排骨。让排骨在锅中炖上一小时后就可以将红枣拿出，并且还可以加上一些利于产妇的食物。在红枣下锅后，我们继续炖上20分钟，红枣也就差不多软了，这时候就可以出锅了。

出锅后，就可以装入碗中给产妇喝了，味道是很好喝的，做起来更是简单的，所以老公们赶快给老婆们做吧，这样产妇们也会觉得很开心，这样更利于她们恢复。尤其是平常不常做饭的，更是可以给老婆做做看。另外，小吃认为除了汤可以帮助回归气色，好的心情是很重要的。

（原标题：女人产后补血最该吃它，简单炖一锅汤，回归好气色，不懂太遗憾 ）

责编：小美

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